Pesisirnews.com - Mengawali kegiatan di pagi hari memang paling enak menyeruputsecangkir teh hangat. Ternyata kebiasaan itu tak baik untuk kesehatan apalagi jika dilakukan dengan perut kosong.
Baca Juga :Gara-gara Foto Selfie Bareng Artis K-POP Korea, Jessica Iskandar Dihujat Habis-habisan Netizen
Dilansir dari Jawapos.com, Teh memang menawarkan beberapa manfaat kesehatan seperti antioksidan. Terlebih di dalam teh hitam atau katekin yang dapat meningkatkan kekebalan dan metabolisme. Namun, Ahli Nutrisi & Makanan Selebriti, Pooja Makhija justru menyarankan agar menghindari kafein setiap pagi.
"Jangan pernah memulai hari dengan kafein baik itu kopi atau teh. Kafein tidak boleh menjadi hal pertama yang diberikan pada tubuh dengan perut kosong," katanya seperti dilansir dariNDTV, Minggu (28/4).
Solusinya, seseorang perlu mengisi perut dengan sarapan makanan padat sebelum mengonsumsi kafein. Jika tidak, dapat memicu asam lambung dan membuat gangguan pencernaan sepanjang hari.
"Cukup minum air hangat untuk memulai pagi akan lebih baik," jelasnya. Maka ada 5 alasan mengapa sebaiknya menghindari teh di pagi hari.
Baca Juga :Pajak Tertinggi di Dunia, Masyarakat Denmark Dinilai Paling Bahagia
Ganggu Metabolisme
Minum teh di pagi hari dapat mengganggu sistem metabolisme karena ketidakseimbangan zat asam dan basa dalam perut. Sehingga dapat mengganggu aktivitas metabolisme tubuh secara teratur dan membuat bermasalah sepanjang hari.
Minum teh dengan perut kosong bisa menyebabkan gangguan pada perut. (NDTV)
Dehidrasi
Teh bersifat diuretik yang berarti menghilangkan air dari tubuh. Tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi karena tidur delapan jam. Teh hanya menambah keadaan dehidrasi. Dehidrasi yang berlebihan pada akhirnya akan menyebabkan ketidakseimbangan mineral yang menyebabkan kram otot.
Mengganggu Kesehatan Mulut
Ketika mengonsumsi teh di pagi hari, bakteri di mulut akan memecah gula yang mengarah ke peningkatan kadar asam di mulut. Ini dapat menyebabkan erosi enamel pada gigi. Bahkan dapat menyebabkan radang gusi karena bakteri yang berlebihan menumpuk.
Efek Buruk Kafein
Kafein dikenal memberi dorongan energi instan. Namun, memberi tubuh dosis tinggi kafein pada perut kosong mungkin memiliki efek samping seperti mual, pusing dan sensasi tidak menyenangkan lainnya. Yang terbaik adalah minum teh atau kopi setelah makan sesuatu.
Baca Juga :Usai Pleno Rekapitulasi Suara, Panitia Pemilihan di Sorong Meninggal Dunia
Membuat Perut Kembung
Minuman teh pun biasanya dicampurkan dengan susu. Tapi, orang merasa kembung terutama karena kandungan laktosa yang tinggi dalam susu yang dapat mempengaruhi usus ketika perut kosong. Ini dapat menyebabkan gas dan sembelit.(dan)