Pesisirnews.com - Saat mengalami
stresAnda mungkin akan menjatuhkan pilihan pada sebatang coklat dan es krim. Namunkedua makanan ini merupakan musuh terbesar bagi Anda yang sedang menjalaniprogram diet.
Jangan khawatir, tanpa es krim dan coklat stres Anda juga dapat berkurangdengan mencium aroma tertentu. Apa saja?
Seperti yang dilansir dari laman Reader's Digest, Selasa (3/10/17),berikut ini daftar aroma yangdapat Anda jadikan pilihan:
1. Bunga
Bunga tertentu memang memiliki aroma yang dapat menenangkan, sepertilavender dan melati. Aroma pada lavender memiliki efek yang menenangkan, bahkanmengurangi insomnia dan depresi. Sedangkan aroma melati telah terbukti dapatmeningkatkan mood
2. Peppermint
Minyak dari daun kecil ini dikenal karena kemampuannya meningkatkan mood danmerangsang pikiran, serta tubuh. Studi bahkan menunjukkan kinerja atletik paraatlet meningkat setelah mencium aroma peppermint. Daun ini juga dapat menghilangkan baumulut.Â
3. Bedak bayi
Jika Anda menyukai bau bedak bayi, mungkin Anda akan mengalami responsnostalgia. Para ahli mengatakan bahwa bau bedak bayi mengingatkan kita akankesejahteraan dan keselamatan yang kita rasakan saat kecil. Bedak ini dapatdigunakan tanpa batasan umur.
4. Citrus
Aroma buah yang dikemas dengan vitamin C telah terbukti dapat meningkatkanenergi dan kewaspadaan. Penelitian telah mengungkapkan bahwa aroma citrus,seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali secara khusus dapatmengurangi stres dan meninggalkan kesan positif pada orang lain.
SumberLiputan6.com